自己投資物語～健康寿命～

こんにちは。花咲美樹です。

週末、いかがお過ごしですか？

私は、風邪をひいてしまい、金曜日から休みをいただき三連休です。

木曜日のPMから身体の節々がだるくなって、

咳と鼻水、頭痛も…もしやインフル？

と焦りましたが、土曜日に検査したところ陰性でした。

まだ頭痛が残っているので、今日まで自宅で静養します。
最近、体調を崩して感じることは、若い頃と比較すると

体調回復に時間がかかること。

体力と免疫力が落ちているのは事実ですね。

自己投資として、健康は大事です！

人生100年時代という言葉が流行っていますが、

仕事したり遊んだりと、元気に活動が出来るのは

「健康寿命」までと言われています。

平均寿命と健康寿命の違い、ご存じですか？

日本人の平均寿命と健康寿命は共に延伸し、

過去最高を更新しているそうです。

健康寿命は、「日常生活に制限のない期間」と言われてます。

健康寿命から平均寿命までの期間は、日常生活に制限のある

「不健康な期間」なんです。

その不健康な期間の為の資産形成の大切さを伝えていますが、

その前の健康寿命の期間を、いかに大切に充実した人生を

生きることの方が、もっと重要です。

今でしょう♪　です。

ご自分の健康寿命ってご存じですか？

凡そ平均寿命からマイナスして、男性で△8歳、女性で△12歳。

花咲の場合は、平均余命が38年なので、

平均寿命が88歳、健康寿命が76歳です。

残り26年と考えると、あっという間のような気がします！

◆年齢別の平均寿命（平均余命）は、厚生労働省のサイト「簡易生命表」で確認出来ます↓

後悔しない、楽しい人生を、生きましょうね。